Hilangkan Rasa Takut – Sekarang Juga!

Hilangkan Rasa Takut – Sekarang Juga!

MENGATASI RASA TAKUT BERLEBIHAN

Saya yakin bahwa rasa takut adalah salah satu hal terburuk dalam hidup. Pikirkan tentang semua hal negatif menakutkan yang mempengaruhi kehidupan Anda. Pikirkan tentang semua keputusan yang Anda buat karena rasa takut dalam hidup Anda. Atau berpikir tentang risiko tidak anda ambil karena rasa takut; takut resiko kegagalan.  Anda akan bisa melakukan banyak hal dengan baik, apabila rasa ketakutan dalam hidup Anda dapat diatasi.

Dalam hidup saya sendiri, mengidentifikasi ketakutan tertentu adalah langkah pertama bagi saya untuk mendapatkan lebih dari ketakutan saya. Saya akan membuat daftar yang panjang dari hal-hal yang saya takutkan. Termasuk ketakutan terbesar saya saat berdiri diatas atap gedung tinggi, ketakutan yang paling signifikan yang saya miliki. Saya mengajak anda untuk berpikir sejenak untuk melakukan hal yang sama. Ini mungkin tampak seperti tugas yang aneh, tapi berpikir dan belajar untuk mengatasi ketakutan Anda adalah hal yang paling mendasar untuk mengatasi ketakutan.

Salah satu ketakutan yang mempengaruhi hidup saya yang paling adalah saya takut terbang di pesawat terbang. Saya tahu bahwa saya takut terbang dan saya tahu banyak orang lain yang mempunyai rasa takut terbang juga, Tapi saya tidak pernah menghitung biaya takut dalam hidup saya. Jjujur dengan diri saya, menyadari bahwa ketakutan terbang telah menghambat saya dari keuntungan bepergian. Beberapa kali kesempatan bisnis terlewatkan hanya karena rasa takut terbang.

Proses mengenali ketakutan akan membuat frustasi dan menjengkelkan, karena kita akan  menambahkan semua hal untuk menjadi takut. Rasa takut akan mencuri hidup dan kesempatan dari diri anda. Pikirkan dan ingatlah berapa banyak kesempatan telah hilang akibat rasa takut. Ketakutan akan mencuri kehidupan dan kesempatan anda.

Rasa takut adalah hal yang wajar, sebagai bagian alami dalam kehidupan manusia, seperti takut binatang buas, takut jatuh, takut terlambat, takut kehujanan dsb. Akan tetapi apabila ketakutan terhadap suatu hal menjadi berlebihan dan menghambat aktivitas sehari hari, rasa takut itu bisa dikatakan sebagai gangguan psikologis.  Anda perlu melakukan upaya serius untuk menghentikan ketakutan yang mempengaruhi Anda. Jika daftar ketakutan tersebut mudah diatasi. Saya sarankan mulai hari ini untuk melakukan apa yang diperlukan untuk mengatasi rasa takut.

Saya sarankan anda melatih diri untuk menyendiri sejenak dalam waktu sebentar sekitar 10 – 15 menit, menutup mata dan relaksasi. Coba membaca buku, bekerja di kebun atau melakukan aktivitas lain yang Anda nikmati.

Saran saya kepada Anda adalah sederhana: hentikan ketakutan sekarang. Lakukan apapun yang Anda bisa untuk menghentikan rasa takut anda dan jangan biarkan rasa takut mengatur hidup Anda. Anda akan jauh lebih bahagia dan lebih bebas dari rasa takut.

 

Noer Tjahya
Saya Noer Tjahya Loekman C.Ht. Transpersonal Hipnoterapis akan membantu anda mengatasi berbagai masalah kesehatan jiwa. Saya bertempat tinggal dan praktek sesuai perjanjian di Surabaya, Jawa Timur, Indonesia. Saya hanya bisa membantu apabila anda menghendaki dan ingin menyelesaikan masalah anda. Telah banyak membantu masalah kesehatan jiwa dengan menerapkan metode Transpersonal Healing.