Gangguan Kecemasan

Gangguan Kecemasan

Gangguan Kecemasan atau Anxiety adalah suatu kondisi khawatir yang mencemaskan sesuatu yang buruk akan segera terjadi. Banyak hal yang dicemaskan al. Kesehatan, Keamanan, Relasi sosial, Keuangan, Ujian, Karir, kondisi lingkungan dsb. Adalah sesuatu hal yang normal apabila kita sedikit cemas atas beberapa aspek kehidupan. Kecemasan bisa bermanfaat bila hal tersebut mendorong kita untuk melakukan pemeriksaan medis berkala, memotivasi kita untuk belajar dalam persiapan menghadapi ujian.

Kecemasan menjadi respon alami terhadap ancaman, tetapi kecemasan bisa menjadi abnormal atau gangguan mental kecemasan bila tingkatannya tidak sesuai dengan proporsi ancaman, atau bila kecemasan datang tanpa ada penyebabnya.  Dalam tingkatan yang ekstrem, kecemasan bisa mengganggu fungsi kita sehari hari.

Ciri – Ciri Fisik Dari Gangguan Kecemasan :

  • Gugup dan gelisah
  • Tangan dan angota tubuh gemetar
  • Berkeringat
  • Sulit berbicara
  • Bernapas pendek dan sulit bernapas
  • Suara bergetar
  • Sulit menelan, kerongkongan terasa tersekat
  • Tangan dingin dan lembab
  • Sering buang air kecil
  • Diare
  • Wajah memerah
  • Mudah marah atau sensitif
  • Jantung berdebar sangat kencang
  • Pusing, merasa lemas
  • Mati Rasa
  • Merasa panas dingin
  • Leher dan punggung terasa kaku

Ciri – Ciri Perilaku dari Gangguan Kecemasan:

  • Perilaku menghindar
  • Perilaku terguncang
  • Perilaku dependent atau tergantung

Ciri- Ciri Kognitif dari Gangguan Kecemasan

  • Khawatir akan sesuatu yang belum terjadi
  • Terpaku pada sensasi tubuh dan sangat waspada terhadap sensasi tubuh
  • Keyakinan bahwa sesuatu yang buruk akan segera terjadi tanpa alasan yang jelas
  • Ketakutan kehilangan kontrol
  • Khawatir terhadap hal hal yang sepele
  • Khawatir ditinggal sendirian
  • Sulit berkonsentrasi dan tidak fokus
  • Ketakutan terhadap sesuatu yang terjadi di masa depan
  • Ketakutan akan ketidakmampuan mengatasi masalah
  • Berpikir segala sesuatu tidak bisa dikendalikan lagi
  • Berpikir akan segera mati, meskipun dokter tidak menemukan suatu masalah kesehatan
  • Tidak mampu menghilangkan pikiran yang mengganggu
  • Pikiran tercampur aduk dan kebingungan
  • Berpikir harus bisa kabur dari keramaian sebelum pingsan
  • Berpikir bahwa dunia akan segera runtuh

Apabila anda atau keluarga anda ada yang mengalami gangguan seperti diatas, jangan diabaikan dan segera lakukan pengobatan.

Baca juga https://lukabatin.com/cara-mengatasi-kecemasan/

 

Baca Juga: Gangguan Disfungsi Seksual

Baca Juga: Gangguan Psikologis- Luka Batin

obat menghilangkan stres